, 快走[肌肉型]小腿会变瘦嘛.? 真诚地问哈.

不行的，这样做只会让肌肉更加发达， 应该做些伸展活动，比如愈加等等.

为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。

一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。

二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至眼圈肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。

不行的
你这样会让你的肌肉更加发达的~~~

你应该做些伸展活动.比如愈加等等.
腿部运动量要减少.尽量放松.时间久了.肌肉会小下去.

有氧运动 就是速度适中的散步 可以瘦的，，
运动量大 强度也大的无氧运动才会长张肌肉。

快走可以减去脂肪肉，让腱子肉变结实一点。

肌肉型的小腿很不容易瘦，必须要做些有氧于东，像瑜伽之类的就很好，瑜伽有专门针对小腿的运动，应该很有效果

会变瘦的，经常快走肌肉会变的很健康，也会很紧，不过要保持，不然肌肉会变成肥肉哦

先适当节食一下，等腿松了再减，做一些拉伸运动，关键多按摩小腿